La complémentation améliore vos chances de grossesse mais aussi la santé de votre futur enfant

Lors des accompagnements fertilité, je réalise que de nombreuses femmes ne prennent pas de complément adapté à la période de préconception car elles ne réalisent pas pourquoi c’est nécessaire. La complémentation en période de préconception est un sujet important et je voudrais vous expliquer pourquoi. Le fait que vous ayez des carences aujourd’hui (carences dont vous n’êtes peut être pas conscientes) peut avoir des conséquences sur votre fertilité à court terme et sur la santé de votre futur enfant à moyen et long terme.

Pour vous apporter du contenu de qualité, je voudrais vous expliquer rapidement ce que ce sont les vitamines et les minéraux.

🍊        Les vitamines sont des substances que votre corps, pour la plupart, ne peut pas fabriquer tout seul. Ces substances participent à votre métabolisme et doivent être apportés par l’alimentation ou la complémentation.

⛰️       Les minéraux et les oligo-éléments sont entre autres des constituants des enzymes et des hormones. L’effet biologique dépend de la quantité présente dans le corps. D’où les dysfonctionnements qui surviennent en cas de carences ou d’excès.

On en a besoin en toutes petites quantités mais ces petites quantités sont cruciales pour le fonctionnement de tous les processus qui se passent à l’intérieur de notre corps et spécialement dans les mécanismes impliqués dans la fertilité : ovulation 🥚, fécondation, implantation, multiplication cellulaire, etc…

Vous vous dîtes peut-être que ces vitamines et minéraux sont apportés par l’alimentation parce que vous mangez de manière saine ?

Aujourd’hui on ne peut plus trouver ces nutriments dans l’alimentation même quand on mange de manière équilibrée. Il y a plusieurs raisons à cela :

🍓        l’appauvrissement des sols (en raison de l’agriculture intensive, de la pollution industrielle, etc…)

🥕        le mode de cuisson utilisé (la cuisson à la vapeur préserve les minéraux et les vitamines)

🍅        le temps de croissance des fruits et légumes réduit à cause de contraintes commerciales qui exigent une cueillette précoce, etc…

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans le métabolisme de vos cellules.

Ils participent à la composition de nombreux enzymes (les enzymes sont des protéines qui vont aider des processus biologiques à avoir lieu ✔️). Le besoin de quantités optimales de nutriments clés à ces stades critiques de la création d’un ovocyte puis d’un embryon puis le processus d’implantation dans l’utérus n’a été étudié que récemment.

La recherche médicale montre que les excès et les carences de ces micronutriments peuvent avoir des effets profonds et parfois persistants sur de nombreux tissus et organes du fœtus (sans que la mère ait de signes cliniques de carence ou d’excès).

Si on note une carence chez la maman au cours de la grossesse ou chez le bébé après la naissance, on peut apporter des nutriments supplémentaires 💊 mais ces apports ne peuvent pas complètement inverser les effets néfastes d'un déséquilibre qui existait en période de préconception

Pour illustrer cela avec des exemples concrets, sachez qu’une carence en zinc pendant la grossesse peut entraîner un plus grand risque de malformations du fœtus qu’un état de dénutrition générale

Evidemment ces déséquilibres en vitamines et minéraux peuvent aussi affecter l’issue d’une grossesse et :

⚡        augmenter les risques de fausses-couches (carence en vitamine B6)

⚡        provoquer un accouchement prématuré

⚡        augmenter les chances de pré-éclampsie (carence en vitamine D)

Je vais conclure avec les résultats d’une étude qui nous explique que l'ingestion par la mère de multivitamines prénatales est associée à une diminution du risque de tumeurs cérébrales pédiatriques et de leucémie.

J’espère avoir réussi à vous convaincre de prendre ce sujet au sérieux. La complémentation n’est pas quelque chose d’anodin, faites-vous accompagner par un professionnel pour savoir quoi prendre, à quel dosage et sur quelle durée. Ne multipliez pas les produits, ça ne sert à rien de dépenser à tort et à travers pour prendre de multiples compléments ❌. Quelques compléments suffisent mais il faut qu’ils soient ciblés et de qualité.

Plus d’informations seront apportées dans le futur sur ce sujet notamment pourquoi c’est utile de sélectionner avec attention les compléments alimentaires et également quels sont les vitamines et les oligo-éléments utiles pour maximiser les chances de concevoir 🤰🏽.

J’espère que cet article vous permettra d’y voir plus clair et surtout de comprendre comment la naturopathie peut concrètement vous aider à tomber enceinte. En agissant à de multiples niveaux, on augmente ses chances de tomber enceinte. Et on améliore sa santé globale, ce qui est capital avant une grossesse et un allaitement éventuel. En prenant soin de votre santé maintenant, vous prenez soin de la santé de votre bébé plus tard 👶.

Envie de savoir si je peux vous aider à améliorer vos chances de tomber enceinte ?

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Je vous apporte tout mon soutien si bébé se fait attendre. Soyez patientes et gardez espoir. ! 🤍

Sources :

Ashworth, C. J. & Antipatis, C. Micronutrient programming of development throughout gestation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11570959/

Prenatal multivitamin supplementation and rates of pediatric cancers: a meta-analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314929/

Naturopathe